테아닌 효능, 아미노산 테아닌 섭취 음식
테아닌(L-테아닌)은 건강식품 분야에서 주목받는 성분 중 하나입니다. 테아닌이 들어간 제품은 많은 사람들에게 인기 있는 건강 ...
블루베리 효능과 먹는 방법, 다이어트 효과는?
블루베리는 건강에 유익한 영양소가 풍부하여 많은 사람들이 선호하는 슈퍼푸드입니다. 예전에는 높은 가격 때문에 접근하기 어려웠지만, ...
샤프란 효능과 사용법, 보관방법(향신료)
사프란은 종종 ‘금보다 비싼 향신료’로 불리는데, 현재 금값이 상승한 상황은 아니지만 예전에는 실제로 금보다 높은 ...
블랙베리 효능과 부작용, 먹는 방법
다양한 종류의 베리가 있습니다. 오디(멀베리), 머루, 다래, 딸기, 산딸기와 같은 익숙한 종류뿐만 아니라 외국에서 들여온 ...
산양유 단백질의 효능과 먹는 방법+다이어트
요즘은 다양한 종류의 ‘우유’가 시장에 나와 있습니다. 귀리, 아몬드 등의 곡물과 견과류로 만든 음료는 우유와 ...
땅콩버터 다이어트 하는 방법, 피넛버터 효과
땅콩버터 다이어트라는 개념에 대해 의문을 품는 사람들이 있을 것입니다. 이는 땅콩버터가 높은 지방 함유량과 주로 ...
고혈압에 좋은 음식들과 생활 습관
국민건강보험공단의 자료에 따르면, 현재 고혈압 환자는 721만 명을 초과하고 있습니다. 이는 30세 이상의 남성 중 ...
변비에 좋은 음식들
2015년도에 국민건강보험공단이 발표한 자료에 의하면, 변비로 인해 의료진료를 받은 환자 수가 26만 1천 명에 이르는 ...
마늘의 효능과 부작용, 권장 섭취량
마늘은 우리 주방에서 아주 익숙한 재료로, ‘약방에 감초만큼 주방에는 마늘이 중요하다’라는 말이 있을 만큼 흔한 ...
신장에 좋은 음식과 피해야 할 음식
신장은 콩팥이라고 알려진 중요한 기관으로, 유해한 물질을 체내에서 걸러내고 혈압을 조절하는 역할을 하고 있습니다. 만약 ...