얼마 후에 코로나19 발생 3주년을 맞이하게 됩니다. 처음에는 이전의 사스나 신종플루와 같이 특정 지역에서만 발생하고 소멸될 것으로 예상했지만, 이러한 고려와는 달리 3년이라는 긴 기간 동안 전 세계적으로 확산되며 사회적 변화를 불러왔습니다. 이 과정에서 개인 위생 및 면역력의 중요성을 강조하게 되었습니다.
이 기간 동안 많은 연구팀들은 코로나19를 대항할 수 있는 의약품을 개발하기 위해 많은 노력을 기울였습니다. 그 중 가장 주목받는 것은 백신 개발이며, 그 다음은 효과적인 치료제 개발에 주력하고 있습니다. 또한, 면역력 강화를 위한 제품 개발도 진행되었으며, 그 중 하나로 ‘락토페린’이 주목받고 있습니다. 이로 인해 다양한 ‘락토페린 제품’이 시장에 출시되었습니다.
락토페린이란?
이름 자체가 의약품적인 느낌을 주기도 하지만, 실제로 이름과는 다른 의미를 가지고 있습니다. 이 물질은 처음에 우유(Lacto)에서 분리되었으며, 트랜스페린(transferrin) 당단백질의 일종으로 분류되어 락토페린(Lactoferrin)이라 명명되었습니다. 이 이름은 그 구성 요소와 일치하며, 락토페린(Lactoferrin)은 주로 인간 및 다른 포유동물의 우유, 눈물, 타액 등 체액에서 발견되는 당단백질입니다. 추가로, 락토페린 농도가 가장 높은 곳은 산모의 초유입니다.
락토페린의 기능과 효능
락토페린은 우리 몸의 철분 운반과 흡수를 돕는 당단백질로, 이에 관련된 다양한 작용과 건강상의 이점이 있습니다.
락토페린은 항바이러스, 항박테리아, 항산화, 면역 증진 등 다양한 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다. 이러한 효과는 락토페린이 철분 운반 역할을 하며, 바이러스와 세균이 생존하기 위해 철분을 필요로 하는데, 락토페린이 이 철분을 흡수해 바이러스와 세균의 영양원을 차단하는 역할을 수행하기 때문입니다. 락토페린의 철분 운반 및 흡수 작용은 결과적으로 바이러스와 세균을 억제하고 면역력을 증진시키는 효과를 가져오게 됩니다. 이러한 이유로 최근 코로나19 상황에서 락토페린에 대한 항바이러스 연구가 활발하게 이루어지고 있습니다. 아래는 락토페린의 잠재적인 효능 목록입니다.
- 바이러스 감염 예방 효능
- 세균 감염 예방 효능
- 진균(곰팡이) 감염 예방 효능
- 여드름 완화 효능
- 골다공증 예방 및 뼈 건강 효능
- 면역체계 강화 효능
- 악취 제거 및 구강 건강 개선 효능
- 철분 흡수율 증가 효능
락토페린 섭취
락토페린이 풍부한 식품은 대부분 유제품입니다. 우유, 요거트, 치즈, 버터, 크림 등 유제품을 섭취하면 락토페린 섭취에 도움이 될 것입니다.
락토페린 보충제
락토페린 보충제도 시장에서 찾아볼 수 있습니다. 주로 캡슐 형태로 판매되며, 구입할 때에는 신뢰성 있는 제조사의 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 제품 구입 전에 성분표를 꼼꼼히 확인하여 첨가물 유무와 함께 용량도 주의깊게 살펴보는 것이 좋습니다.
복용법과 복용량
락토페린의 하루 섭취량에 대한 명확한 지침은 아직 없습니다. 구입한 제품의 사용 설명서에 기재된 복용법과 복용량을 따르는 것이 중요합니다. 알려진 바로는, 락토페린 관련 임상 시험에서 사용된 복용량은 하루에 100mg에서 4500mg까지 다양하며, 이에 따른 특별한 부작용은 보고되지 않았습니다.
부작용과 주의사항
식품을 통한 락토페린 섭취와 관련해서 심각한 부작용이 보고된 사례는 드물며, 일반적으로 안전하다고 볼 수 있습니다. 그러나 이는 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다.
알러지가 있는 경우 주의가 필요합니다. 복통, 구토, 변비, 식욕 부진 등과 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 건강 문제가 있거나 현재 약물을 복용 중이거나 특별한 상황이 있는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.