이 포스팅은 제휴마케팅이 포함된 광고로 커미션을 지급 받습니다.
아이허브 크레아틴 추천과 프로틴은 근력 운동·벌크업에 관심 있는 분들이 많이 찾는 운동 보충제입니다. 크레아틴은 모노하이드레이트가 표준이며, 프로틴은 목적에 맞게 고릅니다. 고르는 기준과 할인 적용법을 정리합니다.
운동 보충제 종류
| 보충제 | 특징 |
|---|---|
| 크레아틴 | 모노하이드레이트가 표준, 근력·근비대 |
| 웨이 프로틴 | WPC·WPI, 흡수 빠름 |
| 식물성 프로틴 | 완두·현미 등, 유당 부담 적음 |
| 부가 | BCAA, 아르기닌 등 |
크레아틴·프로틴 선택 팁
- 크레아틴: 모노하이드레이트 표준, 순도 확인
- 프로틴 목적: 다이어트는 WPI, 벌크업은 WPC
- 유당 민감: 유당 불내증이면 WPI·식물성
- 맛·용해: 맛·용해도 리뷰 확인
아이허브 운동 보충제에 쓸 수 있는 할인코드
| 할인코드 | 할인 혜택 | 조건 |
|---|---|---|
| AUG26SUPP | 모든 영양제 20% 할인 | 최소 주문금액 없음 |
| SUMBST26 | 전 상품 20% 할인 | 최소 주문금액 없음 |
| SAVEBH20 | $30 이상 20% (첫구매) | 첫구매 |
※ 아이허브 할인코드는 결제 화면 프로모션 코드란에 입력하면 적용됩니다. 영양제는 20% 코드로 저렴하게 살 수 있습니다.
복용 시 참고
- 크레아틴 꾸준히: 매일 일정량 꾸준히 섭취
- 수분 충분히: 크레아틴 섭취 시 수분 보충
- 운동 병행: 보충제는 운동·식단과 함께
- 단백질 총량: 하루 단백질 총 섭취량 고려
자주 묻는 질문
Q. 크레아틴은 어떤 걸 골라야 하나요?
A. 모노하이드레이트가 가장 표준적이고 연구도 많습니다. 순도가 높은 제품을 고르고 매일 일정량 꾸준히 섭취하세요.
Q. 운동 보충제에 할인코드를 쓸 수 있나요?
A. 네, 영양제 20% 코드 AUG26SUPP나 전 상품 코드 SUMBST26을 적용할 수 있고, 첫구매는 SAVEBH20도 가능합니다.
Q. 프로틴은 WPC와 WPI 중 뭐가 좋나요?
A. 다이어트·유당 민감은 WPI, 벌크업·가성비는 WPC가 무난합니다. 유당 불내증이면 WPI나 식물성 프로틴을 고르세요.
Q. 크레아틴을 먹으면 물을 많이 마셔야 하나요?
A. 크레아틴은 근육에 수분을 끌어당기므로 충분한 수분 섭취가 권장됩니다. 운동·식단과 함께 관리하세요.